Bij depressie kunnen hardlopen, yoga en mindfulness nuttig zijn. Maar regelmatig werkt dat niet genoeg en heb je extra hulp nodig. Dan is het goed om andere mogelijkheden te bekijken: psychotherapie of het slikken van antidepressiva. Of allebei.
Bij angst en dwang weten we niet goed of het nuttig is, maar yoga of mindfulness lijken niet schadelijk.